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A falta de sono pode significar muito mais do que o mau humor matinal. Algumas noites em claro atuam de forma negativa no organismo, podendo gerar doenças graves. Então, veja como a insônia está acabando com a sua saúde.
Esse problema pode diminuir muito a qualidade de vida de uma pessoa. Saiba hoje o que os problemas para começar ou manter o sono podem ocasionar.
Problemas de saúde causados pela insônia
A insônia afeta negativamente as funções orgânicas. Além de enfraquecer o corpo ainda impede a produção de hormônios essenciais. Entenda como essa dificuldade pode gerar males sérios se não for tratada o quanto antes.
A insônia reduz a imunidade
Durante o sono ocorre a produção de anticorpos. Sendo assim, dormir pouco atrapalha essa função e diminui significativamente o número de leucócitos. Sem as células que combatem corpos estranhos, a pessoa fica mais exposta a doenças.
Problemas para dormir causam ansiedade
Ao dormir poucas horas, o organismo aumente produção de cortisol, o hormônio do estresse e da ansiedade. Por isso, pessoas que sofrem com insônia tendem ser mais ansiosas, nervosas e preocupadas se conseguirão dormir bem na noite seguinte.
Dormir mal causa envelhecimento precoce
Ao descansar, são produzidos diversos hormônios responsáveis pela reparação do organismo. Por isso, quando se fica muito tempo acordado, a pele, cabelos e órgãos não se recuperam. Com isso, os sinais são um rosto sem viço, com olheiras e um cabelo opaco e quebradiço.
A falta de sono causa alergias e constipações
Quem sofre com falta de sono costuma ter altos níveis de estresse. Esse problema tem vários sintomas físicos, entre eles estão as alergias e constipações. Por isso, fazer um bom tratamento contra a insônia é essencial para a saúde.
Dormir pouco contribui para a obesidade
Além do hábito nocivo de fazer lanches noturnos ao ficar acordado na madrugada, a insônia ainda pode causar a obesidade de outras formas. Durante o repouso acontece a síntese de hormônios responsáveis pela regulação calórica e saciedade. Sendo assim, quem dorme pouco não elimina as calorias extras e ainda não produz as substâncias responsáveis pela sensação de estar satisfeito depois das refeições.
A insônia pode levar à hipertensão
A baixa qualidade de sono é capaz de elevar a pressão arterial em mais de 4 pontos. Esse fato é muito preocupante, podendo desencadear a hipertensão e diversas doenças cardíacas.
Ter várias noites em claro pode levar à depressão
Passar muitas noites acordado, sem poder descansar, geralmente provoca uma tristeza profunda. Além disso, os transtornos químicos sofridos pelo cérebro também podem causar depressão.
Dormir mal contribui para o surgimento de diabetes
Quando alguém dorme menos do que 7 horas diversas funções importantes são desreguladas. Assim, o corpo não reduz os níveis de açúcar na corrente sanguínea e não pode queimar os hidratos de carbono. Esses efeitos podem levar a um aparecimento precoce de diabetes.
Ao saber como a insônia está acabando com a sua saúde é possível entender como esse mal é grave. Então, se está com problemas para dormir, busque um bom tratamento contra a insônia antes que essa dificuldade leve a casos mais sérios.Uma das melhores formas para tratar a insônia é utilizar a suplementação. Os suplementos contra a insônia são 100% naturais e não prejudicam o organismo. Saiba mais sobre eles visitando o site oficial de Triptopax.
